ما هي الأغذية المفيدة لـ الكبد؟

تعتمد وظيفة الكبد على النظام الغذائي اليومي.. عدّد الخبراء المنتجات التي تفيد الكبد.

تشمل القائمة:

• الشاي الأخضر
• الخضروات الصليبية والكركم
• تشمل أيضاً ثمار الحمضيات، والتي تعد المصدر الرئيسي لفيتامين سي وتساهم في التخلص من السموم.
• يعتبر الجريب فروت مفيدً بشكل خاص، حيث يحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة الرئيسية: نارينجين ونارينجينين. بمساعدتهم، الكبد محمي من التلف، حسب وكالة الأنباء الفيدرالية.
• يوصي الخبراء بتناول الجوز والبنجر وزيت الزيتون.. يمكن أن يقلل الزيت من مستوى الدهون في الكبد

سبوتنبك