ما هي الأغذية المفيدة لـ الكبد؟
2021.06.30
تعتمد وظيفة الكبد على النظام الغذائي اليومي.. عدّد الخبراء المنتجات التي تفيد الكبد.
تشمل القائمة:
- الشاي الأخضر
- الخضروات الصليبية والكركم
- تشمل أيضاً ثمار الحمضيات، والتي تعد المصدر الرئيسي لفيتامين سي وتساهم في التخلص من السموم.
- يعتبر الجريب فروت مفيدً بشكل خاص، حيث يحتوي على نوعين من مضادات الأكسدة الرئيسية: نارينجين ونارينجينين. بمساعدتهم، الكبد محمي من التلف، حسب وكالة الأنباء الفيدرالية.
- يوصي الخبراء بتناول الجوز والبنجر وزيت الزيتون.. يمكن أن يقلل الزيت من مستوى الدهون في الكبد
سبوتنبك