هل يبدو داء السكري من النوع الثاني غير ضار؟
2021.01.31
بعض الأعراض لـ داء السكري الثاني.. من غير المؤكد تجعل مريض السكري يشعر بوعكه صحية، ويمكنه التعايش مع الحالة المزمنة لسنوات دون معرفة ذلك.
مرض السكري يؤكد نفسه فقط.. عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة باستمرار، ويمكن أن تساعد الحمية الغذائية لتناول الطعام في خفض نسبة السكر في الدم، وربما لا، تحدثت الدكتورة سارة بروير، التي تعمل بالاشتراك مع CuraLin، المكمل الطبيعي بالكامل الذي يساعد على توازن مستويات الجلوكوز، إن النظام الغذائي لـ البحر الأبيض المتوسط وكيف يمكن أن يساعد في الحماية من مرض السكري النوع الثاني.
قالت بروير: "يرتبط النظام الغذائي المتوسطي بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني، واختبر الباحثون ما إذا كانت طريقة العيش هذه مفيدة أم لا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري بالفعل، ولم يكونوا بحاجة إلى دواء لخفض الجلوكوز، ونصح ما مجموعه 215 شخصا يعانون من زيادة الوزن ومرض السكري النوع الثاني.. الذين شُخّصوا مرضهم حديثاً، اتباع نظام غذائي منخفض الدهون أو مقيد بالسعرات الحرارية أو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات نسبيا على غرار نظام البحر الأبيض المتوسط (أقل من 50% من السعرات الحرارية من الكربوهيدرات). وبعد أربع سنوات، احتاج 70% من أولئك في المجموعة منخفضة الدهون لبدء تناول أدوية لخفض الجلوكوز، مقارنة بـ 44% فقط ممن يتبعون نظاما غذائيا على طراز حمية البحر الأبيض المتوسط".
ويعتمد نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي إلى حد كبير، على النباتات ويجمع بين كميات كبيرة نسبيا من الخضار والفواكه وزيت الزيتون والأسماك والثوم والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والبذور والخبز والبطاطس، مع تناول القليل نسبيا من اللحوم الحمراء.. يوفر النظام الغذائي محتوى إجماليا من الدهون بنسبة 25 إلى 35%، مع انخفاض غير معتاد في تناول الدهون المشبعة التي تمثل ثمانية في المائة أو أقل من استهلاك الطاقة.
المهم أيضا إن تناول كميات جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية والدهون الأحادية غير المشبعة ومضادات الأكسدة الغذائية والفيتامينات والمعادن والمواد الكيميائية النباتية.
وفي دراسة نُشرت في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب، معاهد الصحة الوطنية، أجري مزيد من البحث عن حمية البحر الأبيض المتوسط ومرض السكري النوع الثان.. وجدت الدراسة أن ما لا يقل عن خمس دراسات مستقبلية كبيرة تشير إلى انخفاض خطر الإصابة بمرض السكري النوع الثاني لدى الأشخاص الأصحاء، أو المرضى المعرضين للخطر والذين يتمتعون بأعلى قدر من الالتزام بنظام البحر الأبيض المتوسط.
اكسبريس