عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر

يعتقد البعض أن ظهور التجاعيد مرتبط فقط بالتقدم في السن، لكن في الواقع، هذا اعتقاد خاطىء! فبعض العادات اليومية التي نمارسها ودون دراية منها تساهم إلى حدٍّ كبير في ظهور التجاعيد في سن مبكر. ما هي هذا العادات؟ إخترنا 9 عادات خاطئة تسبب ظهور التجاعيد في سن مبكر، تعرفي إليها وإلى بعض الماسكات الطبيعية التي تساهم في الوقاية منها والتخفيف من حدتها.

ممارسات تسبب التجاعيد في سن مبكر

بعض العادات أو الممارسات اليومية التي تقومين بها قد تعجل من ظهور التجاعيد، من بينها:

عدم إزالة المكياج

النوم دون إزالة المكياج عن البشرة سبب رئيسي وراء ظهور التجاعيد في سن مبكر. فالمكياج وغيره من الأوساخ التي تتراكم على بشرة الوجه على مدار اليوم تؤدي إلى انسداد المسام وتدمير مادتي الكولاجين و الإيلاستين المسؤولتين عن مرونة الجلد وشبابه. 

عدم وضع واقي الشمس 

هناك علاقة وثيقة مثبتة علمياً بين التعرض للأشعة ما فوق البنفسجية وظهور التجاعيد، نتيجة ما تسببه هذه الأشعة من انخفاض في معدلات الكولاجين، إذ تعمل على إحداث تغييرات في الحمض النووي للخلايا التي تصنع الكولاجين وعلى إنتاج الجذور الحرة التي تؤثر على هذه المادة مباشرة عن طريق الإجهاد التأكسدي. لذا ينصح لحماية البشرة من التجاعيد المبكرة عدم التعرض للأشعة ما فوق البنفسجية دون تطبيق كريم وقاية من الشمس بعامل حماية لا يقل عن 30 SPF.

مضغ العلكة

تتسبب عادة مضغ العلك بظهور التجاعيد، خاصة تلك التي تظهر في محيط الفم، ليس هذا فحسب، بل تؤثر سلباً على بنية الحنك. 

التدخين 

يعتبر التدخين عاملاً رئيسياً في تسريع عملية شيخوخة الجلد وظهور التجاعيد. فالنيكوتين التي تحتويه السجائر يقلل من تدفق الدم والأوكسجين إلى الجلد، ويتسبب أيضاً في تلف الكولاجين والإيلاستين، ما يسهم في ظهور التجاعيد بشكل مبكر.

النوم 

الطريقة الخاطئة في النوم، إذ إن قتراب الفك السفلي من الصدر خلال النوم يضاعف من فرص ظهور تجاعيد الرقبة  في سن مبكر. لذا ينصح بالنوم على الظهر بدلاً من النوم على البطن أو أحد الجانبين.

العادات الغذائية

تناول الأطعمة غير الصحية أو غير المتوازنة، هو أيضاً يؤدي إلى ظهور التجاعيد في سن مبكر. لذا يجب تناول البروتين بمصادره المختلفة وعدم الاكتفاء بالكربوهيدرات فقط، فالبروتين مسؤول عن إنتاج الكولاجين، حمض الهيالورونيك والإيلاستين المهمة جميعها لشباب وصحة البشرة، خاصة لبشرة المنطقة المحيطة بالعين التي تمتاز برقة جلدها. كذلك يحتاج الجسم، وبالتالي البشرة إلى مضادات للأكسدة لحمايتها من الشوارد الحرة التي تتسبب بظهور التجاعيد، وإن في سن صغير. 

الماء